نموذج حفر بصدر كبير على شكل حرف J ، مجموعة صور تدريب عضلات Satomi Watanabe.
207 صفحة (PDF ، 346 ميجابايت) من تدريب العضلات القوي مع لمسة إطلاق نار مستمرة وتعبير ساتومي واتانابي الذي لا يمكن رؤيته في المستقبل.
تشمل التمارين تمارين الضغط والجلوس والقرفصاء.
يرجى ترقبوا.
 
© كونغو للنشر